最近中国跳水队的米兰冬奥备战公开集训名单正式对外公布，陈芋汐的名字牢牢占据女子10米台单人、双人两个项目的核心位置，距离跳水项目正式开赛不足十个月的关键节点，这位已经手握七枚世锦赛金牌的年轻选手正在训练场里把每一个动作的完成度磨到极致，熟悉她的人都能清晰感受到，她这次的目标非常明确，就是剑指跳水项目的最高领奖台。
米兰周期备战的针对性调整
此前的巴黎奥运周期，陈芋汐和搭档组成的双人10米台组合几乎包揽了所有国际A级赛事的金牌，单人项目里她和队友的分差也常年控制在毫厘之间，进入陈芋汐米兰冬奥的专属备战周期之后，教练组特意为她调整了单人项目的动作难度配置，九游把之前稳定性稍弱的407c动作的细节拆解到每一个转体的角度、每一次打开的时机里。
最近三次队内测试赛的公开数据显示，陈芋汐的单人10米台总分已经稳定在430分以上，这个分数放在上一届奥运的赛场里，已经足以稳稳站上领奖台的第一顺位，她的动作完成质量分更是多次拿到裁判给出的满分评价，稳定性相比上一个周期有了肉眼可见的提升。
国际赛场的竞争格局变化
过去两年国际泳联对跳水项目的动作难度分规则做出了小幅调整，不少欧美选手都开始尝试提升高难度动作的占比，此前在布达佩斯世锦赛上拿到女子10米台铜牌的英国选手斯潘多里尼，已经把自己的整套动作难度分提升到了16.8，对中国选手保持多年的优势地位形成了不小的冲击。
陈芋汐正针对动作细节开展针对性打磨，状态稳步提升全力冲刺米兰冬奥跳水最高领奖台
陈芋汐在最近的队内开放日采访里也提到，自己这段时间特意拉着技术组的教练整理了近一年所有主要竞争对手的完整比赛录像，逐帧分析对方的动作特点和得分习惯，甚至连不同裁判的打分偏好都做了详细的标注，九游体育避免在正式赛场里出现对对手预估不足的情况。
伤病控制的精细化管理
作为已经在国家队一线奋战超过七年的“老将”，陈芋汐的膝盖和腰肩部位都有常年大强度训练留下的劳损痕迹，进入米兰冬奥的备战阶段之后，队医组特意为她定制了专属的康复计划，每天训练结束之后的理疗时长从之前的40分钟提升到了一个半小时，还搭配了专门的力量训练课程强化核心肌群的保护能力。
之前有不少粉丝担心连续的高密度赛事会透支陈芋汐的竞技状态，从最近的队内训练流出的公开画面来看，她现在的身体状态调整得非常好，之前困扰她很久的膝盖积水问题已经几乎没有复发的迹象，整个人的精神状态也比上一个奥运周期显得更加松弛。
双人项目的适配磨合
除了单人项目的全力冲刺之外，陈芋汐米兰冬奥的备战计划里还包含了女子双人10米台的卫冕任务，现在她和搭档的合练频率已经提升到了每周六天，每一个动作的入水同步性误差已经控制在0.05秒以内，多次拿到技术组给出的满分评价。
对于今年已经18岁的陈芋汐来说，米兰冬奥是她第一次以绝对核心的身份冲击奥运最高荣誉，此前她已经两次站上奥运领奖台，唯独还差一枚单人项目的金牌来完成自己职业生涯的大满贯拼图，为了这个目标她已经默默准备了很多年。
现在距离米兰冬奥跳水项目的开赛还有不到十个月的时间，陈芋汐每天泡在跳水池里的时间超过六个小时，每一次起跳、每一次转体、每一次压水花都在朝着自己的终极目标靠近，所有关注中国跳水队的观众都在期待，她最终能站在最高领奖台上，听到赛场奏响属于自己的国歌。
